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Cellulite e Allenamento

I 5 errori più comuni dell’allenamento a casa: come ottenere glutei sodi e senza cellulite anche senza andare in palestra!

Gli anni dei continui lockdown non sono stati di certo facili e le conseguenze negative si sono fatte sentire tutte, sia sull’umore che sulla forma fisica. Senza la possibilità di muoverti liberamente, hai probabilmente passato intere giornate seduta alla scrivania o sul divano, e le tue gambe ne hanno risentito: hai messo qualche chilo di …

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Gambe e glutei perfetti anche dopo i 40 anni: i giusti esercizi per rassodarli

Quando Sara è venuta da me per rimettersi in forma e perdere i chili di troppo, ha fatto una battuta che ancora ricordo, per cercare di sdrammatizzare la sua situazione: “Io sono vecchia ormai, non ho più vent’anni come te”. Mi dice che vorrebbe migliorare il suo aspetto ma sa che, dopo una certa età …

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Massa muscolare e cellulite: che legame c‘è tra loro?

La cellulite, con tutti quei bruttissimi buchetti su gambe e glutei, è nemica di tutte le donne. Si dice spesso “mal comune mezzo gaudio”, ma con quella fastidiosa pelle a buccia d’arancia questa logica non funziona proprio. Lo so, che vorresti tanto eliminarla.   Esiste forse una sola donna al mondo che non abbia mai …

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Pillole brucia grassi funzionano davvero?

Penso sia successo anche a te di trovare online qualche prodotto, come pillole o integratori “brucia-grassi”, che ti prometteva il miracolo di farti dimagrire senza sforzo. Di sicuro ti sei cullata un attimo nell’illusione di perdere peso restando comodamente sdraiata sul divano a mangiare dolciumi… Poi sei tornata coi piedi per terra e hai capito …

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Quali sono gli esercizi più efficaci per un lato B sodo e alto?

Avere un lato B sodo e tonico è probabilmente il sogno di ogni donna. Proprio per questo motivo, purtroppo, al giorno d’oggi si possono trovare diverse “soluzioni” per tonificare i glutei, che molto spesso, però, risultano fallimentari. Sicuramente, ne hai provata almeno più di una sulla tua pelle, e ora sei qui, insoddisfatta dei risultati che …

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Qual è l’attività fisica migliore per sconfiggere la cellulite e quali sport vanno evitati?

Quando cerchi in Google la soluzione per eliminare definitivamente la cellulite, trovi ormai un po’ di tutto. Sicuramente hai provato almeno una crema, un trattamento in un centro estetico, una dieta dell’ultimo momento o un corso in palestra per “tonificare” (come il comunissimo GAG – gambe, addome, glutei). Nessuna di queste soluzioni, però, ti ha …

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Ecco perché dovresti usare una Loop Band nel tuo allenamento per i glutei

Vorresti tanto iscriverti in palestra per rimetterti in forma, ma hai pochissimo tempo libero a disposizione, o magari non hai mai messo piede in quel posto e, senza un Personal Trainer che ti guidi, ti senti persa e a disagio? È una situazione comune a moltissime donne: il lavoro, la casa, la famiglia e i …

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